Nutralie

Het is zomer! En daarmee komt de hitte. Daarom is het belangrijk om goed gehydrateerd te blijven en evenwichtig te eten.

In dit artikel stellen we verschillende saladerecepten voor om de zomer zo gezond mogelijk te beginnen.

SALADE VAN WATERMELOEN EN FETA

Ingrediënten:

• ¼ Watermeloen
• 200 g feta
• 1 handvol gehakte verse munt
• Sap van ½ citroen
• Virgin olijfolie
• Zout en peper naar smaak

Te volgen stappen:

1. Meng de watermeloen, feta en munt in een kom.
2. Klop in een kleine kom de olijfolie met het citroensap, zout en peper.
3. Giet de dressing over de salade, meng voorzichtig en klaar!

TABOULÉ VAN QUINOA MET GROENTEN

Ingrediënten:

• 1 kop gekookte quinoa
• ½ Komkommer
• ½ Rode paprika
• 150 g Kerstomaten
• ¼ Rode ui
• Sap van ½ citroen
• Verse peterselie
• Virgen olijfolie
• Zout en peper naar smaak

Te volgen stappen:

1. Snijd alle groenten in kleine blokjes.
2. Meng de quinoa, komkommer, paprika, tomaten, rode ui en peterselie in een kom.
3. Klop in een kleine kom de olijfolie met het citroensap, zout en peper.
4. Giet de dressing over de salade, meng goed, laat 30 minuten staan en klaar!

SALADE VAN SPINAZIE EN FETA

Ingrediënten:

• 150g Verse spinazie
• 1 kop Aardbeien
• 40 g Walnoten
• 100 g Geitenkaas
• 50 ml Balsamicoazijn
• 1 scheutje honing
• Virgen olijfolie
• Zout en peper naar smaak

Te volgen stappen:

1. Snijd de aardbeien, walnoten en geitenkaas in kleine stukjes.
2. Meng in een kom de gehakte ingrediënten met de spinazie.
3. Klop in een kleine kom de balsamicoazijn, olijfolie, honing, zout en peper door elkaar.
4. Giet de dressing over de salade, meng voorzichtig en klaar!

VUL UW PLAN AAN MET ZUIVERINGSSUPPLEMENTEN

Naast salades kunnen we het dieet aanvullen met producten zoals Detox Complex, dat je helpt je voor te bereiden op de zomer met zijn vochtafdrijvende actieve ingrediënten zoals artisjok, paardenbloem en brandnetel, die depuratieve eigenschappen hebben en je helpen je voor te bereiden op de zomer.

Je kunt het gebruik van dit supplement combineren met andere supplementen die de algehele gezondheid ten goede komen:

• Vitamina C Elements, dat rijk is aan antioxidanten en je energie geeft.
• Turmeric Curcuma Complex, om de symptomen van zwaarte in de zomer te verbeteren