La práctica deportiva conlleva una serie de necesidades paralelas al ejercicio físico. Si queremos controlar el desgaste físico y mantener nuestro cuerpo en plenas condiciones, los complementos alimenticios son una opción inmejorable. Junto con una dieta sana y equilibrada, los complementos representan un gran apoyo para potenciar nuestra recuperación y lograr los objetivos que nos planteamos.

Ahora bien, el campo de los complementos alimenticios es tan extenso que a veces, si no lo conocemos, o si no contamos con un asesoramiento, puede desorientarnos. Por esta razón, en este artículo te hemos seleccionado un conjunto de complementos alimenticios de Nutralie pensados para deportistas. En concreto, tres: Calcio Elements, Glucosamina Complex y Colágeno Complex. Gracias a los ingredientes que contienen, y que seguidamente repasaremos, podrás agregar las cantidades aconsejables de vitaminas para hacer deporte. Te explicamos todo lo que tienes que saber sobre complementos alimenticios para deportistas. 

Calcio Elements: un soporte energético también beneficioso para los huesos y los músculos

Calcio Elements es un complemento alimenticio ideal para aquellas personas que realizan ejercicio físico. Su fórmula se compone de carbonato de calcio, magnesio y vitamina D, tres componentes que juegan un papel fundamental para el caso que nos ocupa, ya que contribuyen al mantenimiento de huesos y dientes en condiciones normales, así como al funcionamiento normal de los músculos. 

Hay que tener en cuenta que los deportistas, en especial los de alto rendimiento, trabajan con un nivel de exigencia física muy grande. En este sentido, Calcio Elements es una muy buena opción para que huesos y músculos se mantengan en las condiciones óptimas. 

Por si no fuera suficiente, tanto el calcio como el magnesio de Calcio Elements ayudan al metabolismo energético normal. Esto significa que también resulta muy eficaz para que nuestro cuerpo cuente con un soporte de energía. Y, por último, hay que considerar sus beneficios a la hora de proteger el sistema inmunitario, mediante la vitamina D, que nos protege del desgaste, el cansancio o la fatiga, que pueden tener consecuencias negativas en tu día a día. 

Por lo que respecta al empleo de este complemento alimenticio para deportistas, se recomienda tomar 2 comprimidos al día, con un vaso de agua.

Glucosamina Complex: protege tu sistema inmunitario y disminuye el desgaste de los huesos 

La Glucosamina Complex contiene glucosamina y condroitina, dos ingredientes presentes en el cartílago. Su fórmula natural incorpora, además, MSM (metilsulfonilmetano), ácidos boswélicos, colágeno, ácido hialurónico, selenio y zinc. Esta composición ofrece numerosos efectos beneficiosos para proteger nuestro organismo. 

En particular, Glucosamina Complex nos puede resultar muy útil para combatir el desgaste de nuestros huesos, gracias a la acción del zinc, que es un poderoso mineral que contribuye a su mantenimiento en condiciones normales.

Además, es un complemento alimenticio idóneo para resguardar nuestro sistema inmunitario. Especialmente durante los cambios estacionales, cuando son más recurrentes determinadas afecciones, como el resfriado común o la gripe. 

Se recomienda tomar 2 comprimidos de Glucosamina Complex al día, con un vaso de agua.

Colágeno Complex: un potente antioxidante que ayuda nuestro metabolismo energético, huesos y músculos

Para terminar, cabe destacar las completisimas propiedades del Colágeno Complex, que contiene 370 mg de colágeno hidrolizado por cápsula, que se complementa con ácido hialurónico. Estamos, nuevamente, ante una fórmula que lleva vitaminas y minerales. Las vitaminas A, C, D y B12, así como el zinc, son determinantes en sus considerables efectos beneficiosos. 

Por un lado, es interesante para deportistas ya que la vitamina D, como hemos visto, contribuye al mantenimiento de los huesos y al funcionamiento de los músculos. Por su presencia de zinc, también nos ayuda al metabolismo normal de los macronutrientes y a la síntesis proteínica normal.

Pero es que además es un poderoso antioxidante, y también nos puede servir para aportar un soporte energético normal y disminuir el cansancio y la fatiga, mediante las vitaminas B12 y C. Por último, su combinación de zinc, vitaminas D, C, B12 y A es realmente muy satisfactorio para proteger nuestro sistema inmunitario, sobre todo durante y después de realizar un ejercicio físico intenso.

En este caso, el modo de empleo aconsejable por los expertos se limita a tomar 1 cápsula al día, con agua.

Como hemos podido comprobar, existen distintos complementos alimenticios que son muy interesantes para que las personas que llevan a cabo algún tipo de ejercicio físico cuenten con las vitaminas necesarias. Productos como Calcio Elements, Glucosamina Complex y Colágeno Complex son una muy buena opción para deportistas. Solamente es cuestión, pues, de elegir qué es lo que más nos puede convenir, en función de los aspectos que queramos atender con mayor prioridad.