PROPERTIES
TIREDNESS AND FATIGUE
Day-to-day responsibilities and routines can sap our strength and make us feel tired and drained of energy. Our Ashwagandha Complex contains vitamins B6 and B12 which contribute to the reduction of tiredness and fatigue and contribute to to normal energy-yielding metabolism.
PSYCHOLOGICAL FUNCTION
Being in a good mood and feeling attuned to the stimuli of the world around us is a desire that people seek today. That’s why Nutralie Ashwagandha Complex has vitamins B6 and B12 in its formula which contributes to normal psychological function.
SUPPLEMENTED FORMULA
Apart from vitamins B6 and B12, the composition of Ashwagandha Complex contains 5% Withanolides, natural steroids, which are the main active component of the Ashwagandha plant, and 3% Rhodiola Rosea, a plant considered to be an adaptogen, whose properties are similar to those of Withania Somnifera.
RAW MATERIAL CERTIFICATION
Nutralie Ashwagandha Complex includes 550 mg of Ashwagandha KSM-66®, a raw material mark, which certifies that the extract is solely from Ashwagandha root and that it is manufactured exclusively, without the use of alcohols or chemical solvents, following the strictest quality protocols, from the source to the final product.
DIRECTIONS
Take 1 capsule a day with water.
Safety warning:
Food supplements should not be used as a substitute for a varied and balanced diet and a healthy lifestyle.
Do not exceed the stated recommended daily dose.
Pregnant and lactating women must first consult a health professional before any supplementation.
Keep out of the reach of young children.
Keep the container tightly closed and stored in a cool and dry place.
NUTRIENT VALUES
Ashwagandha
| Quantity of nutrients per Recommended Daily Dose |
1 Capsule |
NRV* % |
| Vitamin B6 |
0,8 mg |
57,14% |
| Vitamin B12 |
1,3 µg |
52% |
Ashwagandha
Withanolides |
550 mg
27,5 mg |
– |
Rhodiola
Rosavines
Salidrosides |
60 mg
1,8 mg
0,6 mg |
– |
*NRV: Nutrient Reference Values
Ingredients:
Ashwagandha dry extract (Withania somnifera (L.) Dunal, root), capsule (glazing agent: hydroxypropyl methyl cellulose), bulking agent (microcrystalline cellulose), Arctic root dry extract (Rhodiola rosea L. root), anti-caking agents (magnesium stearate and silicon dioxide), methylcobalamin (vitamin B12), pyridoxine hydrochloride (vitamin B6).
FAQS
Does Nutralie Ashwagandha Complex help reduce fatigue?
Yes, our Ashwagandha Complex contains vitamins B6 and B12 in its formula. Both contribute to the reduction of tiredness and fatigue.
Can this food supplement help the energy metabolism?
Yes, because Nutralie Ashwagandha Complex contains vitamins B6 and B12, which contribute to normal energy-yielding metabolism as well as they contribute to normal psychological function. Two beneficial effects complement each other.
How and when should Nutralie Ashwagandha Complex be taken?
Take 1 capsule a day with a glass of water. The usual form of intake is 1 capsule per day in the morning at breakfast.
Is Nutralie Ashwagandha Complex vegan?
Our Ashwagandha Complex food supplement is 100% vegan, making it suitable for vegan and vegetarian diets, and is also lactose and gluten-free, making it suitable for coeliacs and lactose-intolerant people.
Rebeca –
La ashwagandha es el suplemento de moda.
Se trata de un adaptógeno que combate el estrés y reduce el insomnio. Además de otras propiedades que aún están por demostrar. En este caso además le añaden Rosa Rodiola que también combate la fatiga y el estrés, además de vitaminas B6 y B12.
Se presenta en un bote con 60 cápsulas y y la recomendación de tomar una cápsula al día. Por tanto con el bote tienes para dos meses, tiempo más que suficiente para ver si te va bien.
En mi caso ya llevo meses tomando ashwagandha de otro fabricante y al pasar a este no he notado una reducción de sus efectos, así que perfecto.
Dos Rombos en la Cocina –
Llevo tomando este producto unos 10 días y aunque era muy escéptico, he de decir que se nota que estoy como más animado, ojo, no es que antes estuviera deprimido ni nada así, pero sí que tengo menos ansiedad o inquietudes. Y mejor humor. No sé si será a causa de este producto pero puede que sí. También he de decir que duermo más profundamente.
Las cápsulas son de un tamaño normal, no son muy grandes, se tragan bien. No producen reflujo ni nada raro.
Se toma una cápsula al día, el bote tiene 60 cápsulas, da para dos meses.
Es la primera vez que pruebo un producto de este estilo, seguiré tomándolo.
Marian –
Llevo tomándola 10 días y ya he notado algunos cambios, aunque nada radical. En mi caso, el efecto más importante que noto es en el sueño. Durante la noche me despertaba 7-8 veces, desde que la estoy tomando, he reducido las veces que me despierto a 3 ó 4. La tomo una hora antes de irme a la cama y me entra sueño bastante rápido.
Además de esto quería tomarla por la función adaptógena de la ashwagandha para combatir el estrés y la ansiedad, en este campo aún quiero seguir probándola pero es cierto que mi visión de las cosas ha cambiado en cierta medida. Los problemas van a seguir estando pero siento un estado de paz, si se le puede llamar así, que me permite enfrentarme a la situación con calma y con una visión más positiva. No sé si será placebo, casualidad o que verdaderamente los componentes hacen su función.
Tanto la vitamina B6 como la B12 son las responsables de producir los glóbulos rojos y ayudar al funcionamiento del sistema nervioso en situaciones de estrés y ansiedad. La vitamina B12, es importante para el metabolismo de las proteínas y también mejora el funcionamiento normal del sistema inmunitario y ayuda a disminuir el cansancio y la fatiga.
Acabaré de tomar el bote que me da para dos meses, pero de momento estoy contenta de haberme decidido a tomarla.
Maurizio –
Prodotto soddisfacente per i seguenti motivi:
– confezionamento perfetto con sigillo di sicurezza sia all’esterno della scatola di cartoncino che con apposito film plastico attorno al tappo a vite;
– lunga scadenza fissata a gennaio 2024 a fronte di un acquisto ad aprile 2021;
– adeguata percentuale di vitamina B6 e B12;
– prodotto 100% naturale essendo ottenuto dall’estratto secco di Withania somnifera (anche nota come Ashwagandha) e dall’estratto secco di Rodiola rosa;
– buon prezzo vista la presenza di 60 compresse, quindi quantità sufficiente per un trattamento di 2 mesi.
Rebeca –
Ashwagandha è l’accessorio alla moda.
È un adattogeno che combatte lo stress e riduce l’insonnia. Oltre ad altre proprietà che devono ancora essere dimostrate. In questo caso aggiungono anche la Rosa Rodiola, che combatte anche stanchezza e stress, oltre alle vitamine B6 e B12.
Se si presenta in un flacone con 60 capsule e la raccomandazione di assumere una capsula al giorno. Quindi, con la barca, hai due mesi, tempo più che sufficiente per vedere se ti va bene.
Nel mio caso, sono mesi che prendo ashwagandha da un altro produttore e quando sono passato a questo non ho notato una riduzione dei suoi effetti, quindi perfetto.
Dos Rombos en la cocina –
Prendo questo prodotto da circa 10 giorni e anche se ero molto scettico, devo dire che mostra che sono più animato, stai attento, non è che prima ero depresso o qualcosa del genere, ma ho meno ansia o preoccupazioni. E umorismo migliore. Non so se sarà a causa di questo prodotto, ma potrebbe essere. Devo anche dire che dormo più profondamente.
Le capsule sono di dimensioni normali, non sono molto grandi, si deglutiscono bene. Non producono reflusso o cose strane.
Prendi una capsula al giorno, il flacone ha 60 capsule, dura due mesi.
È la prima volta che provo un prodotto di questo stile, continuerò a prenderlo.
Pascal D. –
L’Ashwagandha est une plante médicinale incroyablement saine. Elle est classifiée comme un “adaptogène”, ce qui signifie qu’elle aide votre corps à gérer le stress. Mais l’Ashwagandha fournit aussi toutes sortes d’autres bienfaits pour votre corps et votre cerveau. Par exemple, elle peut faire diminuer le taux de sucre dans le sang, réduire le cortisol, stimuler les fonctions cérébrales et aider à combattre les symptômes d’anxiété et de dépression.
Apres quelques semaines d’utilisation, je peux confirmer ces bienfaits. Je suis même agréablement surpris. Elle m’a permis sortir plus facilement d’une dépression qui me collait à la peau depuis des mois. Je me sens mieux dans mes baskets et suis plus enclin à positiver. C’est cool, je ne connaissais pas, mais c’est un produit agréable et très efficace à priori !
Stefy –
Voilà un produit qui relaxe et détend, vous apportant un endormissement plus aisé et moins de réveils pendant la nuit. Vraiment bien dans le genre, ça aide en cas de périodes stressantes.
Françoise –
J’ai choisi ce complément alimentaire à l’ashwagandha avec vitamines B6 et B12 afin de rester Zen
Stressée d’avance avec la reprise de l’activité (restauration et tourisme) j’ai entendu parlé des bienfaits de cette plante pour calmer naturellement mes nerfs
Pour le moment pas de constat mais en moins d’une semaine ce serait un miracle donc c’est à voir à plus long terme en tout cas j’espère avant l’été et les vacances scolaires
M.D. –
Die Kapseln werden in einer einwandfrei versiegelten Plastikdose mit Schraubverschluss geliefert welche sich in einer kleinen Pappschachtel befindet.
Die Kapseln sind weitestgehend geschmacklos und geruchslos und lassen sich sehr gut schlucken.
Ashwaganda ist ein echter Alleskönner, bei uns aber noch relativ unbekannt.
Das aber zu unrecht, da es mittlerweile auch viele kleinere Studien zur Wirksamkeit nach medizinischen Standards gibt.
Ashwagandha wird beriets seit 3000 jahren verwendet und kann unter anderem helfen den Schlaf zu verbessern oder kann auch Ängste lösen. Es hilft auch bei Schilddrüsenunterfunktion und zeigt sogar bei Schizophrenie und depressiven Symptomen positive Wirkung.
Der medizinisch wichtigste Teil der Pflanze sind die Withanoloiden. In diesem Produkt beträgt der Anteil 5%, was schon mal recht hoch ist. Das ist auch praktisch, weil sich somit recht einfach der notwendige Anteil an Withanoloiden zuführen lässt.
Um z.B. eine schlaffördernde Wirkung zu entfalten wird in manchen Studien 30 mg Withanoloiden empfohlen. Eine Kapsel enthält hier bereits 27,5 mg.
Mein einziger Kritikpunkt: Die genauen Inhaltsstoffe sind nur auf dem Karton aufgedruckt, nicht aber auf der Plastikdose. Auch auf der Artikelseite auf Amazon sind die genauen Angaben nicht aufgeführt.
Deshalb hier nochmal die Inhaltsangaben laut Pappschachtel für eine Kapsel:
– Vitamin B6: 0,8mg
– Vitamin B12: 1,3 ug
– Ashwaghanda: 550 mg (davon 27,5 mg Withanolide)
– Rosa Rodiola: 60 mg (davon 1,8 mg Rosavinas)
Ich habe bisher schon Erfahrungen mit Ashwagandha gemacht und kann eine leichte schlaffördernde Wirkung bestätigen, allerdings dauert es bis zu 10 Wochen bis die Pflanze ihre Wirkung voll entfaltet, und von daher reicht die Zeit jetzt nicht aus um speziell nur dieses Produkt zu testen. Ich habe aber auch keinen Anlass um an diesem Produkt zu zweifeln.
Man sollte aber nicht zuviel erwarten. Es ist kein Wundermittel und hat maximal eine leichte Wirkung.
Scharfe Zunge –
Die Ashwagandha Complex Kapseln von Nutralie (Dublin, Irland) kommen kartoniert in einer 10 cm hohen Dose, sind von der üblichen Größe und lassen sich unzerkaut mit etwas Flüssigkeit geschmacksneutral gut schlucken. Der Hersteller empfiehlt eine der 60 Kapseln pro Tag einzunehmen, die dann 550 mg Ashwagandha-Extrakt mit 5 % (27,5 mg) an Withanoliden enthält, darüber hinaus 60 mg Rhodiola rosea und die halben Tagesbedarfe der Vitamine B6 und B12.
Die Ashwagandha-Pflanze (Withania somnifera, Schlafbeere, Winterkirsche, Indischer Ginseng) wird in der ayurvedischen Medizin sehr vielseitig eingesetzt und ist vor allem ein natürliches Adaptogen, das heißt es hilft dem Körper, mit Stress umzugehen. >Von Interesse sind vor allem die in der Wurzel enthaltenen Withanolide. Sie wirken angstlösend, sedierend bei niedriger Dosis und anregend bei hoher Dosis. Bei längerer Einnahme (mindestens 4 Wochen) senken sie den Cortisol-Spiegel und damit den Stress-Level und wirken regulierend auf den Tag-Nacht-Rhythmus. Als Wirkmechanismus wird vermutet, dass Stoffe aus Ashwagandha im Angstzentrum des Hirns die Rezeptoren besetzen. Die beruhigende Wirkung von Ashwagandha auf die Nerven ist wissenschaftlich mit fast 1000 Studien bestens belegt.< (Zitat aus vitalstoffmedizin.ch, Dr. med. Heinz Lüscher). Eine allgemeine Dosierungsempfehlung für Ashwagandha liegt bei ca. 3 bis 6 Gramm Trockenwurzel oder 300 bis 500 mg des Extrakts täglich. Bis zur angegebenen Höchstdosis hat der Wirkstoff keine unangenehmen Nebenwirkungen. Ein Zuviel äußert sich recht unmittelbar in Form von Bauchschmerzen, Übelkeit und Durchfall. (brain-effect.com). Die Grenze von Beruhigung zu Anregung liegt bei etwa 30 mg an Withanoliden. Die vorliegende tägliche Kapsel wirkt somit sedierend und kann gut des Abends eingenommen werden. Auch Rhodiola rosea (Rosenwurz) ist ein bekanntes pflanzliches Adaptogen, hilft also dem Körper, mit Stress fertig zu werden. Gesichert erscheint bei einer Tagesdosis von etwa 170 mg die kurzfristige (vorübergehende) Wirksamkeit zur Steigerung der körperlichen und geistigen Leistungsfähigkeit bei Müdigkeit, Erschöpfung und Schwächezuständen. (phytodoc.de). Vorliegend ist der Stoff allerdings wohl zu schwach dosiert, um wirksam zu werden. Schwangeren Frauen wird von Ashwagandha abgeraten, da es bei der ständigen Einnahme in hoher Dosis zu Frühgeburten kommen kann. Auch kann Ashwagandha die Wirkung von Alkohol verstärken. Schliesslich ist Ashwagandha-Pulver bekannt für Verunreinigungen durch Pestizide und Schwermetalle. (Quelle: vitalstoffmedizin.ch). In Indien etwa werden ayurvedische Produkte traditionell absichtlich mit Schwermetallen (Blei, Quecksilber, Arsen) verarbeitet. Dies soll ihre therapeutische Wirkung steigern. (zeit-online.de, 27.08.2008). Vorliegend betont der Hersteller jedoch ausdrücklich, dass seine Rohstoffe von Chemikalien und Pestiziden unbelastet sind.
Marian –
Ich nehme es seit 10 Tagen und habe schon einige Veränderungen bemerkt, wenn auch nichts radikales. In meinem Fall ist der wichtigste Effekt, den ich bemerke, im Traum. In der Nacht wachte ich 7-8 Mal auf, seit ich es einnehme, habe ich die Aufwachzeiten auf 3 oder 4 reduziert. Ich nehme es eine Stunde vor dem Zubettgehen und werde ziemlich schnell schläfrig.
Außerdem wollte ich es wegen der adaptogenen Funktion von Ashwagandha gegen Stress und Angst nehmen, auf diesem Gebiet möchte ich es immer noch versuchen, aber es stimmt, dass sich meine Sicht der Dinge etwas geändert hat. Die Probleme werden weiterhin bestehen, aber ich fühle einen Zustand des Friedens, wenn man es so nennen kann, der es mir ermöglicht, der Situation gelassener und positiver zu begegnen. Ich weiß nicht, ob es Placebo, Zufall oder ob die Komponenten wirklich ihren Job machen.
Sowohl Vitamin B6 als auch B12 sind für die Produktion roter Blutkörperchen verantwortlich und unterstützen die Funktion des Nervensystems in Stress- und Angstsituationen. Vitamin B12 ist wichtig für den Proteinstoffwechsel und verbessert auch die normale Funktion des Immunsystems und hilft, Müdigkeit und Erschöpfung zu reduzieren.
Ich werde die Flasche, die sie mir gibt, für zwei Monate zu Ende nehmen, aber im Moment bin ich froh, dass ich mich entschieden habe, sie zu nehmen.
Rebeca –
Ashwagandha is a fashionable supplement.
It is an adaptogen that fights stress and reduces insomnia. In addition to other properties that have yet to be demonstrated. In this case, they also add Rosa Rhodiola, which also fights fatigue and stress, as well as vitamins B6 and B12.
It comes in a bottle with 60 capsules and the recommendation is to take one capsule a day. Therefore, with the bottle, you have two months, more than enough time to see if it goes well for you.
In my case, I have been taking ashwagandha from another manufacturer for months, and when I went to this one I have not noticed a reduction in its effects, so perfect.
Dos Rombos en la Cocina –
I have been taking this product for about 10 days and although I was very skeptical, I have to say that it shows that I am more animated, be careful, it is not that before I was depressed or anything like that, but I do have less anxiety or concerns. And better humor. I don’t know if it will be because of this product but it may be. I must also say that I sleep more soundly.
The capsules have a normal size, they are not very large, they swallow well. They don’t produce reflux or anything weird.
You take one capsule a day, the bottle has 60 capsules, it lasts two months.
It is the first time that I try a product similar to that, I will continue taking it.
Marian –
I have been taking it for 10 days and I have already noticed some changes, although nothing radical. In my case, the most important effect that I notice is in the sleep. During the night I woke up 7-8 times, since taking it, I have reduced the times I wake up to 3 or 4. I take it an hour before going to bed and I get sleepy pretty quickly.
In addition to this, I wanted to take it for the adaptogenic function of ashwagandha to combat stress and anxiety, in this field I still want to continue trying it but it is true that my vision of things has changed to some extent. The problems will continue to exist but I feel a state of peace if you can call it that, which allows me to face the situation calmly and with a more positive vision. I do not know if it will be a placebo, chance or that the components really do their job.
Both vitamin B6 and B12 are responsible for producing red blood cells and helping the nervous system function in situations of stress and anxiety. Vitamin B12 is important for protein metabolism and also improves the normal functioning of the immune system and helps reduce tiredness and fatigue.
I will finish taking the bottle that lasts two months, but for now, I am glad that I decided to take it.
Rebeca –
Ashwagandha is het modieuze supplement.
Het is een adaptogeen dat stress bestrijdt en slapeloosheid vermindert. Naast andere eigenschappen die nog moeten worden aangetoond. In dit geval voegen ze ook Rosa Rodiola toe, dat ook vermoeidheid en stress bestrijdt, evenals vitamine B6 en B12.
Het wordt geleverd in een fles met 60 capsules en de aanbeveling om één capsule per dag in te nemen. Met de boot heb je dus twee maanden, meer dan genoeg tijd om te kijken of het goed met je gaat.
In mijn geval gebruik ik ashwagandha al maanden van een andere fabrikant en toen ik naar deze ging, heb ik geen vermindering van de effecten opgemerkt, zo perfect.
Dos Rombos en la Cocina –
Ik gebruik dit product nu ongeveer 10 dagen en hoewel ik erg sceptisch was, moet ik zeggen dat het laat zien dat ik meer geanimeerd ben, wees voorzichtig, het is niet dat voordat ik depressief was of iets dergelijks, maar ik heb minder angst of zorgen. En betere humor. Ik weet niet of het door dit product komt, maar het zou kunnen. Ik moet ook zeggen dat ik rustiger slaap.
De capsules zijn van een normale grootte, ze zijn niet erg groot, ze slikken goed. Ze veroorzaken geen reflux of iets raars.
Je neemt één capsule per dag, de fles heeft 60 capsules, het gaat twee maanden mee.
Het is de eerste keer dat ik een product van deze stijl probeer, ik zal het blijven gebruiken.
Marian –
Ik gebruik het nu 10 dagen en ik heb al enkele veranderingen opgemerkt, hoewel niets radicaal. In mijn geval is het belangrijkste effect dat ik opmerk in de droom. ‘S Nachts werd ik 7-8 keer wakker, sinds ik het gebruik, heb ik de tijden dat ik wakker word teruggebracht tot 3 of 4. Ik neem het een uur voordat ik naar bed ga en ik word vrij snel slaperig.
Daarnaast wilde ik het gebruiken voor de adaptogene functie van ashwagandha om stress en angst te bestrijden, op dit gebied wil ik het nog steeds blijven proberen, maar het is waar dat mijn kijk op de dingen tot op zekere hoogte is veranderd. De problemen zullen blijven bestaan, maar ik voel een staat van vrede, als je het zo mag noemen, waardoor ik de situatie kalm en met een positievere visie onder ogen kan zien. Ik weet niet of het placebo, toeval of dat de componenten echt hun werk doen.
Zowel vitamine B6 als B12 zijn verantwoordelijk voor de aanmaak van rode bloedcellen en helpen het zenuwstelsel te functioneren in situaties van stress en angst. Vitamine B12 is belangrijk voor de eiwitstofwisseling en verbetert ook de normale werking van het immuunsysteem en helpt vermoeidheid en moeheid te verminderen.
Ik zal de fles die het me twee maanden geeft afmaken, maar voor nu ben ik blij dat ik besloten heb om het te nemen.