In questo periodo dell’anno, con l’arrivo del freddo, arrivano anche infezioni, raffreddori, influenza e abbassamento delle difese immunitarie.
Man mano che le temperature scendono e trascorriamo piĆ¹ tempo in spazi chiusi, il nostro sistema immunitario puĆ² affrontare un maggiore stress. Fortunatamente, ci sono diverse misure che puoi adottare per rafforzare il tuo sistema immunitario e mantenerti in salute durante la stagione fredda.
In questo articolo ti diremo come puoi aumentare e rafforzare le tue difese immunitarie per prevenire e curare le infezioni durante l’autunno e l’inverno.
SEGUI UNO STILE DI VITA SANO
AffinchĆ© il sistema immunitario funzioni correttamente ĆØ essenziale mantenersi ben idratati, altrimenti le difese potrebbero indebolirsi.
Inoltre, ĆØ importante avere una buona igiene del sonno, dormire almeno 8 ore e seguire una routine in modo che il corpo possa recuperare e ripararsi.
La pratica dell’attivitĆ fisica migliora anche la risposta immunitaria, per cui l’esercizio fisico regolare aiuta a rafforzare le difese.
Ci sono sostanze, come il tabacco e l’alcol in eccesso, che possono indebolire il sistema immunitario, per cui dovrebbero essere evitate.
SEGUI UNA DIETA RICCA DI ANTIOSSIDANTI
Mangiare bene ĆØ fondamentale per rafforzare il sistema immunitario. Includi nella tua dieta alimenti ricchi di antiossidanti e nutrienti che stimolano le difese immunitarie; una varietĆ di frutta e verdura ricca di vitamine come la vitamina C, alimenti proteici come il pesce azzurro o le uova, che sono ricchi di vitamina D e frutta secca e legumi che sono ricchi di zinco, nutrienti chiave per la funzione immunitaria.
Alcuni alimenti, come l’aglio, lo zenzero, il tĆØ verde e il miele, hanno proprietĆ antimicrobiche e antinfiammatorie che possono rafforzare il sistema immunitario.
SUPPORTA IL TUO SISTEMA IMMUNITARIO CON IL NOSTRO IMMUNITY BOOSTER COMPLEX
Oltre a prendere queste misure di cui abbiamo parlato, puoi integrare e rafforzare la tua immunitĆ con il nostro Immunity Booster Complex, con una formula sviluppata appositamente per stimolare il sistema immunitario e rafforzare le difese, prevenendo e trattando le infezioni. Inoltre, fornisce energia e proprietĆ antiossidanti.
Questa formula, oltre a contenere vitamine essenziali per il sistema immunitario, come vitamina A, vitamina C, vitamina D, vitamina B6 e vitamina B12 e minerali antiossidanti come zinco, ferro, selenio e rame, contiene estratti naturali di echinacea e propoli, che hanno proprietĆ antinfiammatorie e antimicrobiche e stimolano il sistema immunitario e l’estratto di Reishi, che ĆØ un modulatore ed equilibratore della risposta immunitaria.
Le sue proprietĆ e i suoi benefici possono essere potenziati e integrati combinando il suo consumo con altri integratori che aiutano anche a rafforzare il sistema immunitario
- Vitamina C Elements, che ĆØ ricca di antiossidanti e migliora l’assorbimento di molteplici nutrienti
- Biprotics 30 Strains Complex, per la prevenzione e il trattamento delle infezioni batteriche
