Il caldo non solo affatica, ma influisce anche negativamente sulla circolazione sanguigna, causando pesantezza, gonfiore e affaticamento alle gambe.
Diversi fattori, tra cui il clima, possono influire sulla salute circolatoria. Mantenere una corretta circolazione sanguigna è importante per il benessere generale, poiché consente il corretto trasporto di ossigeno e nutrienti, favorisce l’eliminazione delle tossine e mantiene la corretta funzionalità.
Pertanto, è importante non trascurare la circolazione durante i mesi più caldi.
Cattiva circolazione: cause e sintomi
I problemi di circolazione sanguigna si manifestano solitamente in modo progressivo, influenzati da fattori interni ed esterni. Conoscere le cause e i sintomi permette un trattamento più efficace e tempestivo.
Tra le cause più comuni:
- Obesità: l’eccesso di peso aumenta la pressione sui vasi sanguigni, compromettendo il flusso sanguigno.
- Stile di vita sedentario: rimanere immobili per lunghi periodi di tempo riduce il ritorno venoso e contribuisce alla formazione di coaguli di sangue.
- Età e fattori genetici: con l’età, le vene perdono elasticità. Inoltre, alcune persone possono essere geneticamente più predisposte a questi problemi.
- Malattie croniche: alcune condizioni, come l’ipertensione e il colesterolo alto, influenzano direttamente il sistema vascolare.
- Fumo: danneggia le pareti dei vasi sanguigni, compromettendo la circolazione.
Sintomi più comuni:
- Gonfiore a caviglie e piedi.
- Gambe stanche o pesanti.
- Mani e piedi freddi.
- Crampi muscolari, soprattutto notturni.
- Presenza di vene varicose o teleangectasie, con o senza dolore.
Migliora la tua routine e dai sollievo alle gambe
Alcune abitudini quotidiane possono influenzare la gravità dei sintomi sopra menzionati. Ad esempio, trascorrere lunghi periodi di tempo in piedi o seduti compromette la circolazione. Anche le alte temperature, come quelle estive, favoriscono la dilatazione dei vasi sanguigni, ostacolando il flusso sanguigno.
Per questo motivo, condividiamo sei semplici consigli da includere nella tua routine quotidiana per prevenire e alleviare il disagio:
- Dieta equilibrata e idratazione: ricorda di bere abbastanza acqua per favorire la circolazione sanguigna, prevenendo la disidratazione e la formazione di coaguli. Scegli una dieta ricca di alimenti antinfiammatori, antiossidanti e grassi sani.
- Mantieniti attivo: attività come camminare, nuotare o praticare yoga, tra le altre, aiutano a stimolare la circolazione e a rafforzare i muscoli, contribuendo a pompare il sangue. Inoltre, evita di stare seduto a lungo, allunga le gambe e fai brevi passeggiate di tanto in tanto per stimolare il ritorno venoso.
- Fai bagni di contrasto alle gambe: alternare acqua calda e fredda favorisce la contrazione e la dilatazione dei vasi sanguigni, migliorando così la circolazione e contribuendo a ridurre il gonfiore.
- Usa creme fredde: massaggia gambe e piedi con movimenti dal basso verso l’alto per stimolare la circolazione e alleviare la sensazione di pesantezza.
- Tieni le gambe sollevate: ad esempio, usare un poggiapiedi quando sei seduto o sollevare i piedi del letto può ridurre la pressione sulle vene, migliorare la circolazione e alleviare il fastidio.
- Indossare calze e/o calzini a compressione: esercitano una pressione graduale dalle caviglie verso l’alto, favorendo il flusso sanguigno e riducendo la comparsa di fastidi e vene varicose.
Circulatory Complex: il tuo alleato naturale per quest’estate
Nutralie presenta Circulatory Complex, un integratore studiato per favorire la salute vascolare e contrastare i sintomi associati alla cattiva circolazione, particolarmente importanti durante i mesi estivi.
Questo complesso naturale contiene 7 principi attivi:
- Diosmina + Esperidina: una combinazione altamente efficace per il trattamento dell’insufficienza venosa, contribuendo a rafforzare i vasi sanguigni.
- Ippocastano + Estratto di Vite Rossa + Rusco: una potente combinazione antinfiammatoria, che aiuta a ridurre la pressione e la permeabilità vascolare, riducendo la comparsa di edemi.
- Centella Asiatica + Vitamina C: migliora la guarigione e la microcircolazione rafforzando i vasi sanguigni e proteggendoli dai danni dei radicali liberi.
Quest’estate, non lasciarti fermare dal caldo. Migliora la tua routine vascolare con solo due capsule di Circulatory Complex al giorno, preferibilmente al mattino.
L’estate non deve essere un peso
L’estate è un periodo in cui la nostra circolazione può risentirne, soprattutto se siamo già predisposti a una cattiva circolazione.
Fortunatamente, con sane abitudini, cure specifiche e l’aggiunta di ingredienti naturali, è possibile migliorare significativamente la salute vascolare.
Con il nuovo Complesso Circulatory di Nutralie, puoi trovare un’ottima opzione per chi cerca una soluzione completa e naturale. Integrarlo nella tua routine quotidiana è facile e le tue gambe inizieranno a sentirsi più leggere, più attive e più riposate durante l’estate.
