¿Necesitas perder algunos kilos tras las vacaciones de Navidad? Nutralie te puede ayudar en la vuelta a la rutina

Las comidas familiares, las reuniones con los amigos, los turrones y toda una inimaginable serie de dulces son los culpables de ese par (o más) de kilos que cogemos durante las vacaciones de Navidad.

Ese parón en nuestra rutina provoca que acumulemos ciertas grasas que tanto nos cuestan eliminar cada mes de Enero. Por eso, ¿qué mejor que un pequeño empujón para ayudarnos a volver a una dieta equilibrada? ¡Te contamos cómo!

¿Qué efectos tienen en tu cuerpo los excesos de Navidad?

El frió es el protagonista principal de estas fechas. El clima frío provoca una reducción del flujo sanguíneo, lo que significa que hay menos glóbulos blancos disponibles para combatir las enfermedades. Por eso, al estar tanto tiempo en contacto con otras personas durante estas fechas, somos más propensos a los contagios.

Pero no hay que olvidarse de los excesos alimenticios. Las múltiples comidas y cenas no sólo arrastran consecuencias a nivel estético, sino también en nuestra salud digestiva. Es frecuente sentir pesadez, indigestión o acidez; sensaciones que suelen prolongarse durante días. Y es que el menú de Navidad puede llegar a triplicar el número de calorías que consumimos en nuestra dieta diaria habitual. Si a eso le añadimos los excesos de alcohol y ciertos medicamentos como los ansiolíticos o analgésicos, factores que también repercuten en nuestra digestión, durante estos días acabamos agravando este malestar.

 

Tras los excesos de las vacaciones de Navidad, llega Enero, y con él la rutina y las dietas equilibradas.

 

 

 

 

 

 

 

 

Alternativas para perder peso que NO son tan beneficiosas como crees

Además de pensar en la cuesta de Enero, lo habitual es intentar quitarse de encima lo antes posible esos kilitos de más. Las búsquedas en Google sobre dietas, pérdida de peso y ejercicio se disparan al comienzo del año, pero… ¿realmente sabemos cuáles son los métodos más eficaces y beneficiosos para nuestra salud a la hora de perder peso?

 

  • Disminuir la cantidad de comida: no es la mejor opción. Cuando reducimos la cantidad de ingesta de alimentos, acabamos pasando hambre y eso nos hace más difícil seguir una dieta estricta. Además, puede conllevar a una falta de nutrientes esenciales en nuestro organismo, provocando una disminución de energía y debilidad en nuestro sistema inmunitario.

 

  • Las dietas: lo primero que hay que saber sobre las dietas es que no funcionan a largo plazo. Si retiramos el 100% de las grasas de nuestra alimentación, al final el cuerpo se volverá peligrosamente eficiente, es decir, que cuando vuelvas a comer normalmente, el organismo acumulará todavía más estas grasas debido a la falta de costumbre, haciendo que la dieta no sea efectiva.

 

  • Las dietas milagrosas: son las reinas de internet, pero se debe tener cuidado con su efecto rebote. El organismo de cada persona funciona de manera totalmente diferente y no se pueden prever los efectos de una dieta que no ha sido recomendada por un experto ni ajustada a uno mismo. Es mejor no arriesgarse. Las dietas milagrosas y veloces no existen.

 

Los complementos alimenticios: perder peso sin perder la salud

La idea de los complementos alimenticios, como bien dice la palabra, es complementar. Se trata de suplementar una dieta equilibrada, por lo que de esta manera no estarás quitándole al organismo ningún tipo de nutriente que evitas cuando haces algún tipo de régimen.

La idea es llevar una dieta normal y complementarla con suplementos que tengan un beneficio para el bienestar digestivo, que ayuden a la pérdida de peso mediante la aceleración del metabolismo, por ejemplo.

 

¿Por qué escoger Nutralie?

Nutralie, experta en complementos alimenticios, ofrece Cúrcuma Complex , un complejo de cúrcuma, pimienta negra y jengibre que contribuye a la pérdida de peso. Con la ingesta de dos cápsulas diarias, conseguiremos acelerar el metabolismo y, por tanto, la pérdida de grasas, ya que nuestra cúrcuma es rica en Vitamina B, la responsable de conseguir este resultado.  

Además, Cúrcuma Complex contribuye al bienestar digestivo, ya que se combina con pimienta negra,  una especia que ayuda a liberar estas enzimas digestivas que surgen cuando hacemos la digestión.

Probióticos Complex puede ser también un aliado para la pérdida de peso, pues ayuda a inhibir la absorción de grasa.

 

 


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