Eine gute Ernährung, der beste Ausgangspunkt

Objektiv betrachtet, sind eine angemessene Ernährung, ausreichende Flüssigkeitszufuhr und regelmäßige sportliche Aktivitäten entscheidend für die erfolgreiche Wirkung eines Nahrungsergänzungsmittels. Wir müssen ständig auf unsere Ernährung achten und Nahrungsmittel aller Gruppen zu uns nehmen, um den notwendigen Beitrag von Vitaminen, Mineralien, Proteinen und Energie sicherzustellen.

Gute Ernährung + körperliche Bewegung = optimale Lebensqualität

Die Ernährung ist das A und O gegen Müdigkeit und für mehr Energie.

Aus diesem Grund, sollten wir vermeiden in schlechte Lebensgewohnheiten und inaktive Lebensweisen zu verfallen. Eine gesunde Ernährung und regelmäßige sportliche Betätigung werden Ihnen dabei helfen, Ihr Gewicht zu halten und die Erkrankungsgefahr zu verringern. Regelmäßige Bewegung und eine  gesunde Ernährung bieten uns viele Vorteile, darunter Energie, Glückseligkeit und Gesundheit. Bewegung und Ernährung sind grundlegende Elemente, welche die allgemeine Gesundheit einer Person beträchtlich beeinflussen.

Eine gesunde Ernährung sollte Obst, Gemüse, Vollkorngetreide, Milchprodukte, Fisch und vorzugsweise weißes Fleisch enthalten. Zusätzlich zur abwechslungsreichen Ernährung soll der Konsum von Cholesterin, Natrium, einfachen Zuckern und gesättigten Fetten reduziert werden. Neben regelmäßiger körperlicher Betätigung, kann eine gesunde Ernährung das Risiko für Herzprobleme, Osteoporose, Typ-2-Diabetes, Bluthochdruck, usw. senken.

Unsere Ernährung wirkt sich direkt auf das Körpergewicht aus.

Um ein Normalgewicht beizubehalten und Übergewicht zu vermeiden, ist es wichtig sich gesund zu ernähren und regelmäßig Sport zu betreiben.

Die Kombination aus Bewegung und gesunder Ernährung kann dazu beitragen, unser Energieniveau zu steigern und uns vital und aktiv zu fühlen, sowohl geistig als auch körperlich. Nichtsdestotrotz, ist es ein Irrglaube, dass ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährungsgewohnheiten eine Garantie für den notwendigen Nährstoff- und Energiezufuhr darstellen. Dies liegt daran, dass der tägliche Bedarf an Vitaminen, Mineralstoffen und anderen Nährstoffen oft nicht gedeckt wird. Deshalb greifen wir auf Nahrungsergänzungsmittel zurück, da sie uns helfen einige Nahrungsdefizite (Vitamine, Energie …) auszugleichen, körperliches und geistiges Gleichgewicht und Wohlbefinden zu erlangen, unsere sportlichen Leistungen zu verbessern und unser Herz-Kreislauf-, Verdauungs- und Immunsystem zu schützen.


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