Nahrungsergänzungsmittel im Alter: eine bessere Lebensqualität

Das Alter ist eine Lebensphase, in der die Ernährung eine besonders wichtige Rolle spielt. Eine angemessene Ernährung kann zur Verbesserung der Lebensqualität beitragen und im Krankheitsfall eine schnelle Genesung begünstigen.

Eine angemessene Ernährung ab dem 60. Lebensjahr ist für die Beibehaltung eines guten Gesundheitszustandes und einer hohen Lebensqualität entscheidend. Eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist für ein gesundes Altern ausschlaggebend und trägt dazu bei, die Entwicklung von Krankheiten zu verhindern und zu verzögern. Aus diesem Grund stellen gesunde Lebensgewohnheiten eine ausgezeichnete Möglichkeit dar, um unseren Körper gesund und vital zu halten.

Da es aber vorkommen kann, dass es trotz einer ausgewogenen Ernährung und eines gesunden Lebensstils zu gewissen Mängeln kommen kann, ist es wichtig, die Ernährung mit Nahrungsergänzungsmitteln zu komplementieren.

 

Welche Veränderungen treten im Alter auf?

In dieser Phase ist es üblich, dass sich Schlafmuster verändern und die Anzahl der Schlafstunden pro Nacht deutlich abnimmt. Veränderungen in der Fettansammlung und eine langsamere Verdauung sind ebenfalls üblich. Es kommt zu einem signifikanten Muskelabbau.

Haltungsprobleme, sowie eine Schwächung der Knochen und der Muskelmasse treten auf. Häufig kommt es zur Abnahme vom Seh- und Hörvermögen.

 

Empfehlungen zur Erhaltung eines guten Nährstoffniveaus

Zur Erhaltung eines guten Niveaus der essentiellen Nährstoffe, empfiehlt sich:

  • Die Ernährung an die Eigenschaften und Lebensweise jeder Person anpassen.
  • Mit bestimmten Nährstoffen angereicherte Nahrungsmittel zu konsumieren.
  • Je nach Bedarf, spezifische Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.

 

Warum sind Probiotika im Alter wichtig?

Viele Menschen leiden im hohen Alter aufgrund schlechter Ernährungsgewohnheiten im Laufe ihres Lebens, krankheitsbedingter chronischer Entzündungen, der Einnahme von Antibiotika über einen langen Zeitraum hinweg, verschiedener Erkrankungen, jahrelanger Einnahme von Antibiotika, chronischer Verstopfung, Zuckerüberschuss, Stress und der Alterung selbst unter einer ziemlich geschädigten Darmflora.

Daher ist es häufig, bei vielen älteren Menschen, die an einen schlechten Gesundheitszustand haben, welcher durch durch ein beeinträchtigtes Magen-Darm-System verursacht wird, Folgendes vorzufinden: schlechte Verdauung, Blähungen, Schwellungen, Gallenblasen- und Leberprobleme, Reflux, chronische Verstopfung, Reizdarm, Morbus Crohn, usw. Verschiedene Maßnahmen wie Stressabbau, körperliche Betätigung, Ernährungsumstellung, Verringerung des Zuckerkonsums, Erhöhung der Ballaststoffzufuhr, eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr sowie eine regelmäßige Zufuhr von Probiotika können das Leben der unter diesen Gesundheitsbeeinträchtigungen leidenden Personen erheblich verbessern.

Die Einnahme von Bakterien der Gattung Bifidus, die im Probiotika Komplex enthalten sind, tragen entscheidend dazu bei, Verstopfungen zu lindern, die Darmflora aufzubauen, Entzündungen zu reduzieren und die Verdauung zu verbessern.

Kurkuma für gesunde Gelenke

Wie bereits erwähnt, finden im Alter eine Reihe von körperlichen Veränderungen statt, wobei es unter anderem zu Arthrose kommen kann, eine Erkrankung, von der die Mehrheit der Personen im fortgeschrittenen Alter betroffen ist.  Arthrose zeichnet sich durch den Verschleiß der Gelenke aus, welche steifer werden und dadurch Schmerzen, Entzündungen und eingeschränkte Beweglichkeit verursachen.

Ebenfalls anzusprechen ist Osteoporose, ein häufiges, besonders bei älteren Frauen vorkommendes Problem, bei dem, insbesondere nach den Wechseljahren, der Verlust von Kalzium und anderen Mineralien zum Verlust der Knochendichte führt.

La curcuma es muy beneficiosa para la salud de las articulaciones

Was können wir tun, um diese Situation zu lindern?

Es ist erwiesen worden, dass Curcumin, der Hauptextrakt der Kurkuma, bei der Behandlung von Arthrose von großem Nutzen ist, da es schmerzlindernd wirkt, die Entzündung von Gelenken hemmt und somit ein komfortableres Leben ermöglicht.


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